現代忍者ライフ｜午後3時の気分転換

素足健康の術

まず頭にいれておきたいことは、足の裏は第2の心臓といわれているほど、血管密集地帯なのである。だから、ちょっとしたマッサージで、血行がよくなり、足はもちろん内臓の働きも活発になってくる。忍者たちは、活動中のちょっとした時間をみつけては、足の裏を強く押していつも刺激をあたえていた。革靴でつねに足を締めつけているビジネスマンたちは、靴を脱いで足に刺激を送ることが特に必要である。